之所以会有赖床的习惯 ，主要有两个原因 。首先 ，休息时间不足，导致第二天精力不够充沛 ，难以按时起床 。其次 ，缺乏坚强的意志力，特别是在寒冷的冬天，被窝的温暖与冰冷的外界形成鲜明对比 ，让人不愿意离开温暖的床铺。面对这一状况 ，我给出两点建议 。首先，科学安排作息时间 。
因为天气冷 ，所以不想起床。大多数人在冬天不想起床 ，是因为他们认为外面的温度太低，一想到要离开自己温暖的床 ，就不想起床穿衣服。每天早上都会和我的床上演告别剧 ，闹钟响了好几次，但就是不想起 ，主要就是因为天气太冷 。冬天吃的食物热量太高了冬天 ，因为天气寒冷，我们经常吃一些高热量的食物 。
许多人宁愿赖在床上 ，不愿面对寒冷和新的一天。起床意味着要面对工作 、学习和生活的种种挑战 ，而这些挑战往往让人心生畏惧 。于是，为了短暂的温暖和舒适，人们选择继续沉睡 。起床 ，意味着要告别舒适的被窝 ，迎接新的挑战。
天气寒冷不想起床 。大部分人在冬天不想起床是因为觉得外面的温度太低了，并没有自己的被窝暖和 ，一想到要离开自己温暖的被窝就不想起来穿衣服 。每天早上都会和自己的被窝上演一出生死别离的大戏 ，闹钟也是响了好几次总感觉睡不醒，这主要是因为天气寒冷的原因。
之所以喜欢赖床 ，一是休息时间不够充足 ，导致第二天爬不起来；二是缺乏坚强意志，特别是冬天 ，被窝里的温度与外界的温度相差较大 ，因为怕冷而不愿起床 。我提两个建议 。 科学安排作息时间。我建议为自己制定一份科学的作息时间表 。同时，养成早睡早起好习惯很有必要 ，在计划中改变自己赖床坏习惯 。
1、冬天天亮的比较晚 ，要起床的时候，外面还很黑，因此 ，大家都不习惯 ，于是喜欢赖床，消磨时光。
2、序言：在冬天的时候会发现很多人都比较喜欢赖床 ，生活中喜欢赖床的人 ，一般都是因为考虑到冬天的天气比较冷。在起床的时候也总是会喜欢在被窝里边伸个懒腰，然后再进行起床 。但其实年轻人如果在面临工作的时候 ，如果长时间的赖床也就会容易造成上班时间晚点的情况 。
3 、正常。现在马上就要进入到冬天 ，大家应该都可以体会到，每次到了冬天睡醒之后感觉非常的温暖 ，就算是马上看到快要迟到了 ，也想要在被窝里再多赖一会儿，这也是正常的 。
4 、赖床是冬天常见的现象 ，而这现象的背后也并不简单 。 生物钟推迟 ，冬天赖床挺正常 人体的生物钟与外界的光照相关，而光照会影响体内褪黑素的分泌，而褪黑素又与我们的睡眠直接相关。相信失过眠的人都听说过这种东西 ，褪黑素有助于改善睡眠质量 ，也就是让我们睡觉 。
5、冬天外面比较冷，为了能够多保留一份温暖 ，趋利避害 ，人都有一点赖床的情绪 。
6 、因为冬天起床时，因为温度较低 ，人的自身机体处于复苏阶段 ，身体细胞为了适应环境温度，有一个相对适应的过程 ，此时 ，人就表现出了精神萎靡 、赖得起床的现象。
1、想睡懒觉，可能是太冷了嘛 ，不想起来 。自然现象 ，人到了冬天就会变懒 。晚上早点睡。还有，这是一个人的毅力问题，不要对自己太宽容 ，因为对自己太宽容 了 ，所以总会纵容自己 。谁都喜欢睡懒觉 但你告诉自己几点起就几点起，定好闹钟 ，响了就起 ，不要有再躺会的思想，越是这样就越起不来 。
2 、在冬天 ，天气比较寒冷 ，气温低，人体受到气温低的影响 ，就要保存自身的热量 ，以能够维持生存，这是人体的自身反应 ，减少运动能够减少消耗热量 ，从而能够储存更多的热量避免流失，所以在冬天人会变懒，其实和那些冬眠的动物是一个道理 ，那些冬眠的动物就是为了减少热量的消耗才冬眠的。
3 、人的确在天气变冷后会变得“懒惰”。人体在寒冷条件下 ，手脚僵硬，活动变得缓慢 ，甚至不想动 。怕冷的就更加不想动 ，睡懒觉了 。在抵御寒冷的过程中，体内付出能量 ，工作容易累。动物的本能 ，冬天一些动物冬眠，其他动物也减少活动 ，以保存体力 。人也有冬闲的生产习惯 。
相比之下 ，生物学家说，人体并不缺乏所谓的冬眠基因 ，动物可以冬眠 ，而人类不能冬眠的根本原因应该与基因的选择性表达有关。在人类的头脑意识中，冬眠是一件根本不存在的事情，我们每天醒来 ，每天学习和工作 ，除非身体功能受到严重损害，否则从来没有持续休眠很长一段时间 。
因为冬天的相对天气比较冷 ，睡了一夜 ，被窝比较暖和，所以这个时候外面的冷气和暖和的被窝 ，不会有人喜欢起来的 ，所以就喜欢赖床，也是因为一方面人的懒惰心理 ，不愿意动 ，能保持现状就保持现状人都有惰性 。小时候，妈妈如果把衣服放被窝里热一下 ，我会很快起的。那么克服惰性 ，需要一个合适的台阶 。
正常，跟季节有关，中医理论认为 ，冬天属水 ，主肾、主藏，动物冬眠也有这个因素 。我们贪恋被窝的温暖舒适 ，其实早上起床跑步后照样会尝到那种温暖的快感 ，甚至远比躺在被子里舒畅。但是跑步后的快感是要人支付体力争取（跑）来的，而睡懒觉的快感不必去争取 ，只需捂紧被窝 ，闭上眼睛就行 。
冬季是万物生机潜伏闭藏的季节，此时天寒地冻人体血液循环减慢 ，所以大家容易变困 。因为冬天意味着低氧低消耗方式生活。人在缺氧的情况下就容易产生头昏眼花 ，意识等各方面都会减弱，生活机理就相对会减缓。所以才有你类似情况的现象发生 ，犯困啊 ，睡眠容易不足啊，不想运动啊，甚至是觉得容易疲劳等 。
.睡眠时的脑比看电视时更活跃 2即使没有头 ，蟑螂仍可存活10天 2一只鲸鱼一分钟心跳只有九下 2玫瑰其实跟苹果是一个科的 ， 百合跟大葱是一个科的 。2滴眼药水的时候微微张嘴，眼珠就不乱转了 2人类的可以侦察到3种原色：红 、绿 、蓝。
所以冬天在被窝里的温度是最适宜的 ，一旦离开被窝温度就会冷许多 。每个人都是有惰性的 ，人永远会朝抵抗力最低的路径走 。继续逗留在被窝就是抵抗力最低的路径，如此此时你不做些什么 ，那么又会很快进入睡眠状态。而夏天甚至是不需要盖被子的 ，所以不存在内外温差或者很低 。
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